Idrottsutveckling byggd kring dig
Styrke-, rörelse- och prestationsträning utformad för att förbättra kraftproduktion, rörelsekvalitet och långsiktig atletisk utveckling.
Lita på processen.
När vi säger ”lita på processen” menar vi att ha en tydlig plan byggd kring din kropp, dina mål och kraven i din sport. Varje steg har en avsikt.
Att misslyckas med att planera är
en plan att misslyckas.
Varje program är uppbyggt med en tydlig progression baserad på dina mål, bedömningsresultat och kraven i din sport. Träningen utvecklas i takt med att din kropp anpassar sig.
Viljan att vinna är viktig men viljan att förbereda sig
är livsviktigt.
De första passen kommer att hjälpa till att bygga upp det vi behöver, men också förbereda dig för den träning du kommer att göra på egen hand. Du kommer att lära dig vad du kan förvänta dig av övningarna och hur du använder träningsappen.
Individualiserad idrottsutveckling
Styrketräning, rörelsebedömning, kraftprovning, snabbhetsutveckling, plyometri och återhämtningsstrategier organiserade kring din sports krav och dina individuella behov.
Långsiktig prestationsutveckling
Målet är inte bara kortsiktig prestation. Träningen utvecklas under säsongens gång för att hjälpa idrottare att bibehålla prestationen, hantera arbetsbelastningen och hålla sig friska över tid.
